私は、２８年間贅肉を蓄えている２２歳で結婚して出産を経験したら148センチ４８キロプラス１０キロがデフォになった・・・最近は主人にもそろそろ痩せようとか、女子力何処いったとか言われる様になってさすがに本気出さないとと思い、去年はジムに通った。…

ダイエットのモチベーションを上げたい時、最初は世界中の女性のビフォーアフターを見て頑張っていました。しかし、所詮人は人、体質も環境も違うので自分の写真を見てみることにしました。これが効果てきめんでした。痩せていたときの写真をみては早くこう…

私はプロボクサーを目指したものです。プロボクシングは減量がつきものです。ほとんどのボクサーは普段の体重から１０Ｋｇぐらいは減量します。だいたい、余裕をもって３か月前から減量を始める選手もいれば、３日前から急激に体重を落とす選手もいます。ほ…

お正月に美味しい物やお餅を食べ過ぎてしまっていた様で、体重が3キロも増えていました。最近はしばらくやっていなかったのですが、朝一にぬる目の飲み物をコップ一杯飲みます。もし、飲み忘れて朝ご飯を食べてしまったりしても、その後コップ一杯飲めば大丈…