体重よりも見た目を変えたい！

年齢と共に落ちてくるお肉を少しでも上げたいと思う毎日です。食事制限なしで、筋トレや軽い運動を試みていますが、やはり重力と引力は強力な事を実感します。
テレビで見る女優さんやモデルさん、自分と同じ身長体重なのに、どうしてここまで見た目が違うのか…
それは正しく引き締まっているかいないかの差ですよね。

毎日の少しずつの努力が必要なのは、よくよく分かってはいますが、それが一番大変だという事も身をもって実感します。
しかしながら、高齢の方でも年齢よりも若い身体つきの方っていらっしゃいますよね。一般の方で。
元々の体質などもあるとは思いますが、何をどうしたら若い身体つきになれるのでしょうか。
インターネットを見ていると食べ物やサプリでのダイエットを良く見かけます。
1ヶ月で何キロ！と言うようなものも。
本当に痩せるのでしょうか。。

試してみたい気持ちで、口コミなどを読んでみますが、実際に試すまでの行動力は私にはないようです。
やはり、少しずつ毎日お尻に力を入れて歩く。や、お腹にチカラを入れながら歯磨きする。など、インナーマッスルを鍛えたいと思います！
こんな運動が楽で続けられるよと言う効果てき面な運動を知りたいです！

ダイエット茶も効果的です。普段食事で飲むお茶をダイエット茶に変えるだけという手軽さ。